Společně, vědomě, ve stejnou dobu v klidu svého domova zapalme svíci a meditujme v proudu láskyplného světla, abychom podpořili sílu letního slunovratu dne 21. 6. 2024 v čase od 20:30 do 21:00.
V jednotě s celým stvořením obejmeme srdcem naši krásnou planetu Zemi a vyšleme teplo míru, lásky a harmonie ke Slunci a do vesmíru, který není vzdálen miliony světelných let, ale je námi, vstupuje do nás, obklopuje nás, a který utváříme každým svým nádechem a výdechem. Uvědomíme-li si tuto vzájemnost, může každý z nás žít a vytvářet krásný život v mnoha jeho podobách.
V pátek 21. 6. 2024 po osmé hodině večerní zvolníme pracovní tempo, vyladíme prostor kolem sebe, hezky a pohodlně se oblékneme, zapálíme svíčku. A zahalíme se do ticha.
Vedle meditačního polštáře, křesla nebo jiného místa, kde při meditaci spočineme, si připravíme tibetskou misku s tyčinkou nebo jakýkoli kovový předmět s dřevěnou tyčinkou. A také malé hodiny, které nevydávají hluk, nebo telefon s vypnutým zvoněním.
Při sedu je důležité, abyste měli rovná záda, aby vaše hlava nebyla v předklonu nebo záklonu. Pokud zatoužíte posadit se jako Mistr Zen Monto de Paco, tady je návod včetně dvanácti cviků, které sezení předcházejí 🙂
Ve 20:25 se usadíme a uklidníme svou mysl.
Ve 20:30 cinkneme tyčinkou na tibetskou misku (kovový předmět). Když kruhový zvuk odezní, cinkneme podruhé a s úsměvem skloníme hlavu. Když zvuk kroužení utichne, zazvoníme potřetí. Odložíme misku.
Položíme dlaně k sobě na úroveň těžiště (energetické centrum mezi stydkou kostí a pupkem, tři prsty pod pupkem), levou ruku položíme na pravou.
Poté se při půlhodinové meditaci soustředíme na plný dech, který vychází z břicha přes hrudník až ke klíční kosti.
Oči máme mírně pootevřené a náš pohled směřuje metr před nás. Otevřené oči jsou důležité, protože spojují vnější svět s vnitřním.
Ze srdce necháváme proudit lásku a ve vědomí vytváříme radostný život v míru a harmonii, ve vzájemnosti, v jednotě se vším, co je v nás a kolem nás.
Ve 21:00 jednou cinkneme na tibetskou misku (kovový předmět).
Stále sedíme, spojíme dlaně před sebou v úrovni prsou a skloníme hlavu ke spojeným dlaním, abychom vyjádřili pokoru a vděčnost za to, co jsme společně vytvořili.
Pomalu se postavíme a znovu se pokloníme Slunci.
Poděkujeme za naši podporu. Na lodi zvané Země cestujeme vesmírem. Jsme lidé, kteří si uvědomují svou moc žít v lásce a s láskou.
Naše činy jsou nyní vědomé a provoněné krásou, mírem a něhou.
